Kast loss!

Siden nyttår har avisene vært proppet med intervjuer om nyttårsforsetter. Morsomt å se hvor forskjellig folk tenker om tema. De aller fleste har gitt opp å ha nyttårsforsett. Hvordan snu på det, mon tro?

Å se for seg en jordomseiling er spennende, men hvis du gang på gang erfarer at du ikke kaster loss, vil du tro mindre og mindre på at du vil komme av gårde. Det blir lettere og lettere å vente med å gå fra kai. Sorgen er at du, helt uten å vite det, har bidratt til å programmere deg selv til å ha mindre og mindre tro på målene du setter deg. “Den beste måten å få en oppgave til å se vanskelig ut, er å utsette den.” sa Churchill. Han var en besluttsom mann. Og takk for det! Ubesluttsomhet kan snus til besluttsomhet.

Første bud er å ha et nyttårsforsett du virkelig ønsker deg. Du må kunne se for deg gleden ved å gjennomføre. Lukk øynene og visualiser eller tegn og fortell. Ved å henge opp resultatet på et sted du stadig ser på, vil motivasjonen til å gjennomføre bli revitalisert med jevne mellomrom.

Andre bud er å ha god nok tid til å gjennomføre, slik at du tåler tilbakeslag. Alle vet at elefanten ikke kan spises i ett jafs. Du må ha tid til å spise del for del. Kanskje må oppgavene deles opp slik at de kan gjennomføres bit for bit? Eller der det noe du må la være å gjøre i denne perioden for å ha mer tid?

Tredje bud er å komme deg utav komfortsonen. Du må tåle læringsfølelsen. For å lykkes med å gjøre noe nytt, må du gjøre noe nytt. Det er dette som er Grue! Motivasjon er ferskvare. Intensjonen om å gjennomføre kan være stor, men forpliktelsen likevel for svak. Spør deg selv: På en skala fra 1 – 10, hvor sikkert er det at jeg klarer dette? Helt ærlig!

For å lykkes med nyttårsforsettet må du ha et du tror på. Hvis svaret er mindre enn et overbevisende 10, har du planlagt fiasko. Juster eller bytt ut nyttårsforsettet ditt slik at du kan svare overbevisende: Ja, dette vil jeg gjennomføre. Da øker du dine sjanser for å lykkes. Da øker du din selvtro på å nå egne mål. Og du trener muskelen som handler om at vi må lære for å utvikle oss. Og jo mer tro du får på å nå mål, jo mer hårete kan målene bli etter hvert. Hørte jeg ja takk til nyttårsforsett?